Как люди расслабляются

Не секрет, что для поддержания организма в порядке необходимо регулярно расслабляться. Расслабление — это наслаждение, умиротворение, отдых.

В мире расслабляются различными способами. В России, к сожалению, расслабиться зачастую означает напиться. Расслабление без спиртного, к сожалению, не воспринимается как истинное.

Но в различных странах существуют свои способы расслабления, и из них извлекается максимум пользы и радости.

Япония

Японцы изобрели караоке, но они не успокоились. Было множество модификаций и последняя модификация имеет кубическую форму со сторонами по 7 сантиметров. Весит эта модификация меньше пятисот грамм.

Проведённые исследования показали, что пение под караоке нормализует обмен веществ в организме, укрепляет и стимулирует клетки мозга, устраняет депрессию и повышает настроение.

Израиль

Израильтяне используют очень интересный способ. Они модифицировали старинный рецепт лечения горячим песком таким образом, что стало возможно принимать из него самый настоящий душ.

В закрытом пространстве через душ заполняется весь объём, и человек практически полностью погружается в этот горячий песок. На голову при этом одевается защитная шапочка.

Таким путём укрепляются нервные окончания, и человек приходит к совершенному спокойствию. Он не обращает уже внимания на то, что раньше его выбивало из колеи.

Вы можете сами провести подобный эксперимент в жаркой стране. Попросите друзей постепенно вас засыпать песком и после этой процедуры вы сможете сами оценить её эффективность.

Гватемала

В Гватемале, как и всюду в мире у детей есть куклы, но различие в том, что здесь это непросто кукла для игры.

С этой куклой ребёнок может делиться своими заботами, проблемами, выражать эмоции.

Для психологии это не является новостью. Есть даже такая поговорка: «Подружка — подушка».

У гватемальских детей при этом ещё есть тактильный контакт во время этой психотерапии, а так, как у кукол специально пришито множество пуговиц, задействованы нервные окончания на ладонях и через это снимается излишек напряжения.

Вы также можете использовать куклу, но при этом нужно пришить множество пуговиц. Подобный эффект дают чётки, шарики для перекатывания в ладонях. Все это помогает расслабиться.

Африка

В Африке расслабления достигают, используя чёрное мыло.

Оно приготовляется из жмыха оливок и масла, которое называется «аргановое».

Такое мыло содержит множество минералов и жиров. Оно даёт увлажняющий эффект и используемое в африканских горячих банях помогает расслаблению мышц, вплоть до глубочайших слоёв.

На самом деле картина изумительна: мраморные скамьи, восточные благовония, приятное лёгкое журчание воды. Одна только обстановка уже расслабляет!

Вы можете изготовить нечто подобное у себя дома. Вам потребуется оливковое мыло и антистрессовая мочалка.

Для её изготовления нужен распаренный овёс и оливковое масло. Вы просто заворачиваете эту кашицу в марлю и все готово. У вас теперь есть африканский антидепрессант.

Мексика

Мексиканцы очень любят свою национальную кухню, буррито, сальса и так далее. И им не столько нравится есть, сколько готовить. Приготовление происходит в компании друзей с весельем и песнями.

В Мексике масса ресторанов предусматривает, что туда приходят со своими продуктами и именно во время приготовления пищи и происходит настоящее общение.

Они справедливо полагают, что пища, приготовленная в такой атмосфере, несёт в себе массу позитивной энергии и она много полезнее чем пища, просто приготовленная дома.

У нас также есть похожие традиции. Чего стоят одни лишь шашлыки в компании друзей и на природе. Чистый воздух, дым костра, задушевные беседы, все это расслабляет очень глубоко.

Таким образом, в России тоже есть свой метод..